|
Наконец-то ушёл этот странный 1 кг, посидел 4 дня и ушёл. Сбегаю ещё в тренажерку, закреплю)))
|
92 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 102.00g | Carbs: 197.39g.
Breakfast: Смак Икра Минтая Стерилизованная, Каравай Хлеб Дачный, Хохланд Творожный Сыр, Манная Каша на Молоке, Индилайт Ветчина из Грудки, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Каравай Хлеб Дачный, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Лаваш с пастромой. Dinner: Капучино, Байкальский Крем Творожный Молочный Десерт , Творожные вафли, Картошка Вареная, Ясная Горка Крылышки Запеченные Смачные. Snacks/Other: Мандарины, Гост Молоко Сухое Цельное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|