|
.. Vähän tämä nyt on hitaasti pudonnut kaksi viikkoa, mutta outoa etten ole edes ärsyyntynyt 😁😁. Onhan tuota kuitenkin vuodessa pudonnut hyvä määrä.
|
73.5 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 81.11g | Carbs: 131.09g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurahiutale, Lätta Mini 28%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Savuhovi Ohuen Ohut Saunapalvikinkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt. Lunch: Jäävuorisalaatti, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Tosi Ohut Tumma, Rainbow Ohut Pippurinen Naudanpaisti, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Ruohosipuli, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki. Dinner: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kaali, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Kaali. Snacks/Other: Pingviini Kuningatartuutti, Omenat, Skyr Uuniomena. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|