|
много дней подряд на весах 81,4-81, 7-82. никак цифру 80 не увижу(
вчера была вторая жиросжиг треня и цикла в 21 день
|
81.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 103.23g | Carbs: 146.77g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Кофе с Молоком, Магнит Яйцо Варёное , Магнит Банан, Первый Хлебокомбинат Булочка "Вкусняшка". Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тушеные Овощи, Тефтели с Рисом. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Творог 5%, Чудо Йогурт , Любятово Печенье. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|