Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 84.93g | Carbs: 230.72g.
Breakfast: Красные Яблоки, Чай, Чай, Семга Слабосоленая, Белорусское Масло Сладкосливочное Несоленое, Ржаной Хлеб. Lunch: Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Чай, Красное Яблоко, Индейка Тушеная, Спагетти. Dinner: Льняные Семена, Красное Яблоко, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Красные Помидоры. Snacks/Other: Европа Цукаты, Тыквенные Семечки. more...
|
|
3579 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, уход за животными - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|