Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 55.15g | Carbs: 131.04g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет с Молоком. Lunch: Салат свежесть, Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане. Snacks/Other: Мармелад, НХЗ Рулет Бисквитный, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Киви, Сметана , Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|