|
BB ga turun tapi baju ukuran S udah mulai cukup,padahal dulu pas pake baju ini BB cuma 50kg🤭
|
55.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 69.59g | Carbs: 137.51g.
Breakfast: Nasi Putih, Palmia Margarin, Kunyit, Garam, Ketumbar, Ikan Panggang, Telur Rebus, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Palmia Margarin, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bawang Merah, Bawang Putih, Terung, Jamur Kancing, Pakcoy. Lunch: Saori Saus Teriyaki, Jamur Kancing, Palmia Margarin, Palmia Margarin, Saori Saus Tiram, Pakcoy, Bawang Merah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bawang Putih, Terung, Kunyit, Nasi Putih, Garam, Ketumbar, Telur Rebus, Ikan Panggang. Dinner: Palmia Margarin, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Other: Kastengel, Kepala Djenggot Teh Hijau, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Kastengel. more...
|
steady weight
|