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朝食前、便は未で87.5kg。
ようやく減った。
来週は人間ドックなのでこの調子を維持し続ける。
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87.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: 100%.
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1981 kcal
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Fat: 92.60g | Prot: 64.95g | Carbs: 223.03g.
Breakfast: ゆで卵, 伊藤ハム ロースハム 醇, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Lunch: キューピー シーザーサラダドレッシング, ニッポンハム シャウエッセン２本, 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. Dinner: キューピー バジルソース, オーマイ 早ゆでペンネ, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, コロッケ, ニッポンハム シャウエッセン, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Other: グリコ 牧場しぼり クワトロチーズケーキ, ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, 柳月 三方六 濃い白小割. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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