Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
66 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 76.20g | Carbs: 120.09g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Хлебец, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Авокадо Авокадо, Форель, Омлет с Молоком. Lunch: Чечевичный Суп, Сердце Куриное. Dinner: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сахарный Песок, Хлебец, Банан, Кефир 2,5%, Лукоморье Сырок Творожный с Изюмом , Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
3017 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Yoga - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|