Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 37.48g | Carbs: 111.16g.
Breakfast: Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Keskinoğlu Piliç Büfe Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kadayıf, Ayran, Ispanaklı Börek, Karnabahar Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, RPM - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neslihanns.'s Weight History
|