Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 189.73g | Carbs: 216.66g.
Breakfast: Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Jajko, Bułka Pszenna, Rzepakowy Olej Roślinny, Pikok Parówki z Filetem Kurczaka Premium. Lunch: Lubella Mlekołaki Choco Piegołaki, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Dinner: Babka Piaskowa, Biedronka Sernik, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Marchewki. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|