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朝食前、便は未で88.7kg。
体重は減っているが昨日は朝食を食べてから計量したので
実質は増量。
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88.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1345 kcal
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Fat: 50.88g | Prot: 59.87g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: 焼き芋, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ. Lunch: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: トップバリュー もやし, ニッポンハム シャウエッセン, 豆腐, 味噌汁, 醤油, 卵, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 五穀米. Snacks/Other: にしき堂 生もみじ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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