Spieren worden zwaarder als je ze traint
06 Apr 21 by member: @Kirsten
|
Klopt , maar niet na een paar dagen hoor 🤷🏽♀️
06 Apr 21 by member: annemiek rembil
|
Klopt @Kirsten! Trainen betekent ook kans op kleine spierscheurtjes. Die kleine beschadigingen in het spierweefsel zijn nodig om sterker te worden, maar kunnen er wel voor zorgen dat je spieren extra vocht gaan vasthouden. Gevolg? Je zwelt een beetje op en wordt wat zwaarder. (runnersworld)
06 Apr 21 by member: daar gaan we dan
|
Goed bezig! Bovendien met het slechte weer extra punten om warm te blijven.
06 Apr 21 by member: j400
|
Let trouwens op dat je jezelf niet blesseert door vanuit het niets intensief te gaan sporten.
06 Apr 21 by member: j400
|
Dankjewel! Ik doe een programma voor beginners en verleng mijn warming up en cooling down. Wil niet te hard van stapel lopen, ook om het leuk en haalbaar te houden voor mezelf :)
06 Apr 21 by member: daar gaan we dan
|