Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 61.07g | Carbs: 120.40g.
Breakfast: Armut, Ayva, Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak, Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Kahve Dünyası Frutibon Yaban Mersinli Bitter Çikolatalı Draje, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Beyaz Leblebi, Dut Kurusu, Kuru Üzüm. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|