Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1534 kcal
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Fat: 49.73g | Prot: 111.98g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス ウエイトダウン. Lunch: 豚モモ肉, もやし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, よつ葉 よつ葉ミルクコーヒー, 鶏肉、チーズ、レタス、トマト、サルサソース入りタコス, ユウキ食品 ココナッツミルク. Dinner: 野菜炒め, ニッポンハム ロースハム, スギヨ 匠のカニカマ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: パイナップル, まんじゅう, 全粒粉のビスケット. more...
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2193 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 13 hours and 15 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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