Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 44.62g | Carbs: 169.27g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Milla Белый Сыр, Растительное Масло, Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Валетек Кисель , Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Рыбная, Подлива, Гречка Отварная. Dinner: Merci Шоколадные Конфеты, Сгущенка, Апельсин, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Доброфлот Скумбрия Курильская Натуральная. Snacks/Other: Каша Пшенная на Молоке, Мёд, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Studying - 4 hours, Singing - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|