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Bonjour la team
Je suis en bad aujourd'hui, j'ai repris 1kg ce qui me rapproche dangereusement d'un pallier que j'ai eu du mal à quitter 😢. Pire je retombe dans mes vieux travers.
J'ai le vice du sucre et depuis les vacances de février je l'ai réintroduit dans ma vie. Les kinder country furent mes 1eres erreur, kinder choco fresh en deuxième, oréo médaille d'argent... Suivi de près par cacahouète sucré et les dés de caramel.
Je recommence à me réveiller la nuit avec cette envi de sucre à laquelle je cède parfois.
Je n'arrive plus à gérer mon jeune intermitant à cause de cet appel du sucre nocturne. Je sais que ce n'est qu'1kg mais il est lourd de signification, il met face à mon échec et me fait paniquer car plus ça va plus le "sucre" (🍪🍩🍰🍮🍯🍫🧁🥧🍭🍬) refait surface.
Ahhhh 😩😩 c'est trop nul trop trop nul !!!
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89.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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94 kcal
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Fat: 2.51g | Prot: 5.90g | Carbs: 13.36g.
Breakfast: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Yoplait Petit Yoplait, Café Expresso. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Je comprends tellement... courage !!
05 Apr 21 by member: Jus_tinee
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Courage ! Accroche toi !!
05 Apr 21 by member: Marianne987
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Hello ! 🤗 Le sucre ça a été mon grand problème pendant des années (ça l’est encore parfois mais de façon exceptionnelle et ce ne me fait plus replonger dans mes travers). Ce qui m’a aidée c’est de rétablir des glycémies stables avec des assiettes à Indice Glycémique faible. Faire une detox de sucre c’est dur (il faut se défaire de l’addiction) mais une fois que tu es lancée c’est de plus en plus facile. Bref c’est possible de s’en sortir et tu vas y arriver aussi ! 💪🏻
05 Apr 21 by member: Mathou_W
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Merci pour encouragement la Team
MERCI
05 Apr 21 by member: la_jenn21
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Salut Jenn 😊 Pour ton addiction au sucre, mange tu assez à côté ? Tu es à combien de g/jour de glucides à peu près ? Car ça pourrait venir de là 😉 Aussi Mathou t'a donné un très bon conseil de privilégier les glucides à index glycémique bas, des fois il suffit de pas grand chose : remplacer le pain blanc par du pain complet par ex 😊 Bon courage 🙏
05 Apr 21 by member: Pamplerose
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salut si ça peut te rassurer un peu j'ai le même problème en ce moment.. faut espérer que ça passe vite sans laisser trop de dégâts sur la balance.. courage
05 Apr 21 by member: pierre59-62
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Moi aussi une obsession mais moi c'est pour les barres de céréales complètes que je craque j'en ai manger 3 dans le même petit déjeuné et franchement j'ai envie de m'arracher la tête donc je prends un grande inspiration et je range délicatement le "démon"😈😈😈en question et je sors faire un tour parce-que si je reste j'y repense et je me laisse tenter.Bon j'espère que ça va te passer et que peu être que ça t'aidera.Allez courage.
05 Apr 21 by member: Morgann19
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Je suis loin d'être une spécialiste en la matière mais j'avoue chasser le sucre raffiné dans mon alimentation (enfin essayer). Pour cela, je n'achète rien de sucrer, sauf des fruits, beaucoup de fruits et du chocolat noir (mon préféré 😍). Ensuite je pense qu'il faut que tu stoppés pendant un moment le jeune intermittent, ça te permettrait peut-être de ne plus avoir de fringale la nuit. Voili voilou, j'espère sincèrement que ça va t'aider 😁 ! Surtout, n'hésite pas à manger du sucre naturel, type miel etc 😁
06 Apr 21 by member: vicarmy
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