solenne89.T's Journal, 03 Apr 21

Que te préconise cette application ? Tu as dû calculer ta vqr... 

Bonjoir elle me préconise 2000 calories 

10 kg en 1,5 mois, c super rapide...à mon humble avis, si l'appli te dit 2000, fais 2000. Tu vas sûrement stagner ou reprendre un peu car tu as perdu très vite et ton corps doit se réadapter... mais sur la longueur, ça paiera. Perdre trop vite est synonyme de reprise aussi vite et encore plus! Crois en mon expérience ! 

J'ai toujours eu beaucoup de facilités poir perdre du poids. Il y a une dizaine d'années j'ai perdu 27 kilos en 3 mois. Mais je n'avais jamais connu de stagnation comme celle ci. C'est certain que je n'ai plus le même âge non plus. La quarantaine me guette et je pense que plus je vais avancer plus le travail sera compliqué. Merci a tous poir vos réponses. Je vous souhaite une agréable nuit.  

Fais du sport le seul truc qui marche pour ma propre stagnation 

bienvenue 🎉 

fais peut-être plus de sport et continue sur ta lancée ça va repartir  

Moi je ne depasse jamais 1300 pour perdre 

salut, ton besoin en calories peut varier énormément suivant ton activité physique. Si tu fais déjà du sport, ne pas perdre de poids ne veut pas dire ne pas perdre de gras... le muscle est 1.7 fois plus dense que le gras (enfin a prendre avec des pincettes) donc tu peux continuer de fondre a poids égale... quoi qu'il en soit persévère ^^ 

Prends tes mensuations, c'est ta silhouette qui fera que tu seras satisfaite ou non de toi, enfin c'est ma manière de voir.Le poid n'est qu'un chiffre, il y a des maigrichons grassouillets et des plus lourds bien foutus:) Fais du sport, tonifies ton corps et rebooste ton métabolisme, ton corps s'est habitué à ce que tu lui proposes.Joue avec lui, ruse le, en augmentant un jour, baissant legerement un autre et ainsi de suite, tout en se faisant plaisir.C'est la même chose quant tu fais du sport, le corps s'habitue à la routine et la performance stagne au bout d'un moment si tu ne modifies rien.C'est assez passionnant quant tu y penses, cela pousse à partir à l'aventure pour mieux connaitre le fonctionnement de son corps, qui differe d'un individu à l'autre.De bonnes ondes:) 

coucou ! Bienvenue ! Je vois sur ton post d'hier que tu reperds 😊 Tu as fait un changement ou c'est juste le plateau qui se termine ? 😃 

Bonjour, pour perdre je compte 500 cal en moins que ce que l’application me préconise 😊 bonne journée 

Comme Cricri Machin, je retire 500 calories pour maigrir. Mon métabolisme me donne 1900, en ce moment je suis en stabilisation. Je fais 1700 et une fois par semaine j'éclate le conteur à 3000/4000 le samedi soir. Cela fait 4 mois que je tiens la route comme cela!!  

Bienvenue chez les fs 

Parce que quand tu calcules tes besoins caloriques sur un site ça ne prend pas en compte si tu veux perdre du poids ou non, c'est ce que ton corps consomme, point 😉. Pour perdre il faut être en déficit calorique et c'est pour ça que l'appli FS te préconise de manger moins (1800kcal), ainsi si tu manges 1800kcal tu seras en déficit et tu perdras du poids 👍Bienvenue 😊🌸 

(pour vérifier tu peux faire le test en recalculant ta VQR mais pour un maintien de poids et ça te donneras ta dépense énergétique journalière) 

Bonjour. Effectivement Anne Louis je re-decents de nouveau, la seule chose que j'ai modifié c'est que j'ai augmenté mes calories..... Je n'y comprends plus rien.  

🥳 Ton métabolisme avait peut-être légèrement ralenti pour compenser le manque de cal, et en augmentant tu l'as remis à un fonctionnement "normal" En tout cas c'est cool 😃 Pourvu que ça continue 😊 

Merci à tous et toutes pour vos conseils et votre accueil. Mael niveau mensurations jai beaucoup perdu. Au niveau sport je pratique la musculation au poids de corps 3x par semaine et le yoga 3x par semaine également. J'ai un métier relativement physique puisque je suis accompagnante auprès d'adultes autistes. C'est vraiment pour ça que je ne comprenais pas pourquoi plus aucun gramme en moins depuis un moment... Visiblement c'est reparti tranquillement. Merci beaucoup pour ton message et plein de réussite à toi