Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 87.09g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Стадар Варенье из Вишни, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Беллакт Творог Зерненый 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Перекусов Хумус С Кедровыми Орехами, Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное, Спецзаказ Тунец Консервы, Моя Славита Сметана 10%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Огурец (с Кожурой), Витебское Молоко Сулугуни Копчёный, Кофе (из Молотых Зерен), Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное, Евроопт Яблоко Голден Делишес. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natarazmus's Weight History
|