|
Итак, сегодня понедельник, а в субботу была загрузка, вес практически вернулся в норму, вчера был 73, сегодня 72.1
Конечно, идеально было бы к концу недели перейти в категорию «70» кг 😄 постараюсь это сделать. Буду бегать по 40 минут на эллипсоиде, и с той недели начала потихоньку вводить тренировки. Конечно, ооочень тяжело, год не заниматься, и все как будто в первый раз. Ещё очень хочу с растяжкой своей что то сделать 😃 до шпагата мне далеко, хотя раньше могла сесть или почти могла. Что ж, когда ребёнок в садике, теперь есть время на себя любимую❤️
|
72.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
338 kcal
|
Fat: 13.87g | Prot: 31.86g | Carbs: 25.47g.
Breakfast: Сыр Российский, Молком Молоко 3.2%, Запеканка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|