|
yoooo akhirnya turun ugha setelah lmyn lama stuck di angka 58 lebih, nimbang pas udh bab alhamdulillah ☺🥰
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 97.53g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Ultra Milk SUSU UHT LOW FAT (ULTRA MILK)250ML, Bawang Putih, Kangkung, Telur, Kacang Tanah, Flamboyant Cokelat Compound Hitam Rasa Susu, Yamazaki My Roti Tawar. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Nasi Putih, Tahu, Tempe. Dinner: Van Houten Cocoa Powder, Yamazaki My Roti Tawar. Snacks/Other: Pisang, Kacang Tanah, Butter Cookies By Putri. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|