|
Iltapaino porsasteluviikonlopun jälkeen. Taas on ollut ihan sokka irti niin syömisessä kuin alcossakin 🙈
On syöty viimeiset mämmit kaapista pois kuleksimasta. Armas aviomies osti englanninlaku pussin yövuorokrapulaansa, olihan sieltäkin pakko maistaa kourallinen 😁
Klo 20 alkoi paasto, tarkoitus olisi jatkaa tiistai-iltaan asti. Normisti tulee se 20-23 tuntia paastoiltua, mutta nyt miehen työvuorojen vuoksi voin täällä yksinäni paastoilla. Nyt tiukka kurinpalautus, toukokuussa työn puolesta työterveyslääkäri. Toivottavasti labrat on parantuneet 🤞
|
73.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 170.30g | Prot: 74.57g | Carbs: 72.61g.
Breakfast: Voi, Helmipuuro, Valio Luomu Kevytmaito, Kahvi. Lunch: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Savulohifilee, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Dinner: Kahvi, Valio Luomu Kevytmaito. Snacks/Other: Wursti Korppukinkku, Kotimaista Kuohukerma, Saarioinen Mämmi, Panda Lakupala. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|