Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 68.31g | Carbs: 133.59g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kelly's Fitness Club Yulaf , Badem, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Çilek. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pinareliveren's Weight History
|