|
Какое же хорошее настроение, когда вес падает и ты чувствуешь свое тело немного иначе после тренировок)
|
64.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 100.41g | Carbs: 111.54g.
Breakfast: Boombar Candy, Tassimo Капучино, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Pretto Кремчиз, Мореслав Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Dinner: SPAR Картофель Гратен, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Boombar Candy, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|