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朝食前、便は未で88.0kg。
昨日はジムトレーニングだったが、食べ過ぎで思ったほど体重が減らず。
ここのところ停滞ぎみ。
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88 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1782 kcal
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Fat: 81.57g | Prot: 60.56g | Carbs: 205.32g.
Breakfast: ローソン ハムチーズたまごサンド. Lunch: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. Dinner: ラード, 醤油, 日新製糖 きび砂糖, 五穀米, ネギ, 玉ねぎ, 麩, 豆腐, 牛もも. Snacks/Other: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン アルフォート, 柳月 三方六 濃い白小割. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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