Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2013
|
85.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2013:
|
1430 kcal
|
Fat: 14.74g | Prot: 157.61g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Грудка Индейки, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Куриные Грудки, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Китайская Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Груши, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|