Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
64 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 87.16g | Prot: 76.48g | Carbs: 79.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Красная Цена Сыр Гауда. Lunch: Хлеб Черный, Печень Говяжья, Винегрет, Уха из Семги. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самогон, Мираторг Шашлык Традиционный. Snacks/Other: Чай Несладкий, Чернослив в Шоколаде, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сибирская Ягода Облепиха Протёртая с Сахаром, Лента Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 1 hour, Sauna - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|