Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 113.81g | Carbs: 80.55g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хек Отварной, Булгур (Вареный). Dinner: Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, ВИК Грудка Куриная Сырокопченая, Мираторг Гавайская Смесь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|