|
прибавила 500 гр за неделю после перехода с 800-1000 ккал на 1500-1700
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 161.33g | Carbs: 65.48g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Морской Коктейль Замороженный. Lunch: Сладкий Красный Перец, Льняные Семена, Тефтели, Мясновъ Гречка Зелёная Непропаренная. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Огурец (с Кожурой), Lactica Греческий Йогурт, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Приготовленный Яичный Белок, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
И что планируете делать?)
03 Apr 21 by member: verlock.kelfor
|
verlock.kelfor, оставлять как есть))
03 Apr 21 by member: Мандаринка_@
|
03 Apr 21 by member: verlock.kelfor
|
Тоже сейчас добавила до 1500-1700.... вес думаю сначала поползёт в верх . Но ничего страшного , через пару недель уйду на 1400 . Репетирую короче , читаю чттаю всех , а сама толком разобраться ни в чем не могу 😙😙😙😙 за 4 месяца на 1400 вес минус 6 кг , но сейчас какие-то качели начались +500 -500 😏😏😏
03 Apr 21 by member: ...настя
|
настя вот и у меня вес скакал на 1-1.5 кг при калораже 800-1000, либо стоял на месте очень долго, никакой динамики, несмотря на тренировки. Добавила калории до 1300 -снизился, теперь на 1700 перешла вес за неделю вот прибавил на 0.5 кг. Зато я забыла о чувстве голода постоянном. Прсмотрю что будет дальше.
03 Apr 21 by member: Мандаринка_@
|
Вода+содержимое кишечника
03 Apr 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мандаринка_@'s Weight History
|