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今日はチートデイ
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49.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 40.13g | Prot: 81.35g | Carbs: 184.91g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 幸田商店 黒ごまアーモンドきなこ. Lunch: マック食品 手作りおはぎ(粒1ずんだ1), 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, マック食品 絹とうふ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: ブルボン ソルト&チーズクッキー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. more...
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1268 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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