Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
78 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 75.64g | Carbs: 212.98g.
Breakfast: Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, Halina Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Orzechy Nerkowca, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Bakalland Migdały Łuskane, Suszona Żurawina, Łaciate Mleko 1,5%. Lunch: Inka Kawa Zbożowa, Spomlek Ser Gouda z Czarnuszką, Flora Pro-Activ, Chleb. Dinner: Sos Musztardowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Kubuś Sok 100% Jabłko. Snacks/Other: Inka Kawa Zbożowa, Czosnek, Dawtona Pomidory Krojone, Cebule, Czerwona Papryka, Kujawski Olej (10g), Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Miruna, Kawa, Łaciate Mleko 1,5%, Wedel Czekolada Gorzka. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sivva223's Weight History
|