Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 110.93g | Carbs: 199.68g.
Breakfast: Мёд, Чай, Белорусское Масло Сладкосливочное Несоленое, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Груша, Апельсин, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мёд, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Чай, АО Тандер Яблоко. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные. more...
|
|
3629 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, уход за животными - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|