Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 22.66g | Prot: 73.74g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Eco Botanica Зефир, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Сырники ПП. Lunch: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Курага, Мармелад, Печенье к Чаю, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Сыр Тильзитер. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|