Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 73.82g | Carbs: 103.76g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Снежок Снежок 3,2%, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Перепелиное Яйцо, Ванта Чёрный Хлеб, Лакт Творог 2%, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Фуджи Яблоко. Dinner: Подсолнечное Масло, Перепелиное Яйцо, Квашеная Капуста, Морковь, Липтон Зеленый Чай, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Ванта Чёрный Хлеб. Snacks/Other: Липтон Зеленый Чай. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 42 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|