|
утром
|
85 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 74.46g | Carbs: 177.29g.
Breakfast: Простые Хлебные Палочки, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перекресток Семга, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Киви, Творожная Запеканка с Яблоками. Dinner: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Maxi Chips Чипсы Картофельные со Вкусом Грибов и Сметаны, Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Treadmill - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|