|
Вот и мой первый праздник -10 кг. Иду дальше.
Сегодня шагомером намерила 7т. шагов-5км.- и - 350 каллорий. Программа меня поздравила и мотивирует дальше.🚶♀️🏃♀️
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 58.86g | Carbs: 147.08g.
Breakfast: Сахарный Песок, Коровкино Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Чеснок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черный Перец, Соль, Морковь, Подсолнечное Масло, Капуста, Гречка Отварная, Ванта Чёрный Хлеб, Перепелиное Яйцо. Lunch: Коровкино Ряженка 4%, Фуджи Яблоко. Dinner: Ванта Чёрный Хлеб, Свинина Отварная, Липтон Зеленый Чай, Гречка Отварная, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Snacks/Other: Коровкино Молоко 3,2%, Коровкино Ряженка 4%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|