Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 115.01g | Carbs: 200.84g.
Breakfast: Имбирный Чай, Банан, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая. Lunch: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Сырко Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Груша, Апельсин, Отруби Ржаные, Гороховый Суп, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Dinner: Арахис, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), АО Тандер Яблоко. more...
|
|
3776 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 1 hour, уход за животными - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|