Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 96.37g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Овсяные Отруби, Пятерочка Лимон, Помидоры, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Cheezzi Сыр Советский, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Абсолют Хлеб Николаевский. Lunch: Cheezzi Сыр Парреджио, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Лимон, Авоська Хурма, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Николаевский Хлеб , Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Помидоры. Dinner: Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Першинский Творог 5%. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ielenatyumen100's Weight History
|