|
прошло больше месяца, не значительно похудела, на 1400 ккал не худеется, без тренировок вес прибавляется, без тренировок выше 1200 ккал вес вниз не идёт. Вывод: больше есть и больше тренить!
|
65.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 95.64g | Carbs: 166.27g.
Breakfast: шоколадная паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Магнит Сыр Российский 50%, Край Каравай Хлеб Финский. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка. Dinner: Зеленый Лук, Пятерочка Яблоко Голден, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами. Snacks/Other: Nestle Молочный Шоколад, Кофе, Кофе с Молоком, Империя Холода Мороженое Абсолютно Белый, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|