Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 55.04g | Carbs: 146.87g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблочно-Морковный, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Укроп, Bonfesto Рикотта Лайт, Чебоксарский Хлебозавод Багет , Кофе. Lunch: Имунеле Земляника. Dinner: Подлива, Светлое Пиво, Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Икра Щуки, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре, Салат Витаминный. more...
|
|
62 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 19 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Apple Health - 23 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|