Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3302 kcal
|
Fat: 127.80g | Prot: 261.60g | Carbs: 258.97g.
Breakfast: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Fresh Mozzarellasalaatti. Dinner: Valio Polar Kevyt 10, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Polar Kevyt 10. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|