Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 144.93g | Carbs: 317.07g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Нут, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Агрокомплекс Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана 15%, Чечевица, Домашние Заготовки Лечо, Филе Индейки. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сэн Сой Терияки, Соевый Соус. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Ого Кунжут, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Нут, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|