Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
49.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 90.09g | Carbs: 110.01g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 幸田商店 黒ごまアーモンドきなこ. Lunch: ファミリーマート ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ゆで卵. Dinner: ミツカン 米酢, はちみつ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, ローソン 鶏もも焼〈辛味噌〉, フジッコ うの花, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|