|
w pasie: 95cm -1cm :)
w klacie: 104cm bez zmian
w udzie: 59cm -1cm
w łydce: 43cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
|
91.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2013:
|
1984 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 137.78g | Carbs: 194.47g.
Breakfast: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Almette Almette z Gruszką i Jabłkiem, Tola Jogurt z Ziarnem i Miodem, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko Sadzone. Dinner: Rosół z Makaronem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Wedel Mieszanka Wedlowska, Marcepan w Czekoladzie, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|