pujasurya17's Journal, 31 Mar 21

timbangan naik
tapi kata orang rumah body aku udh agak kecil dikit hehehe
antara galau krna timbangan naik sama seneng orang rumah bilang udh agak kcilan
78.9 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 23.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 March 2021:
1061 kcal Fat: 58.74g | Prot: 49.09g | Carbs: 84.73g.   Breakfast: Nasi Goreng. Lunch: Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Dinner: Telur Rebus, Tempe Kukus. Snacks/Other: Keripik Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Jeruk Nipis. more...
2171 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.9 kg a Week

9 Supporters    Support   

Comments 
haii kak akku juga naik lohh 2-3 kilo tapi badannya lebih singset sama lingkar tubuh mengecil... 
31 Mar 21 by member: pantihapsari97
Itu karna apa ya kak pdhal mkan udh sesuai bmr  
31 Mar 21 by member: pujasurya17
Kalau setau akku ajja nih yaa... menaikan masa otot... kann badanku menggelambir nahh itu kencengan... look keliatan okkee... semoga ajja sihh bener kak soalnya itu yang aku rasain...  
01 Apr 21 by member: pantihapsari97
masa lemak turun,masa otot naik 😎👍 
01 Apr 21 by member: Aming73
naik bb bukan berarti lemak yg naik kak 
01 Apr 21 by member: lemolana

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


pujasurya17's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.