Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 97.24g | Carbs: 159.52g.
Breakfast: Кофе Латте, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Махеевъ Джем Малиновый , Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Dinner: ВкусВилл Чипсы из Горбуши, Помидоры, Омлет или Яичница, ВкусВилл Ёжики из Индейки. Snacks/Other: Клубника, ВкусВилл Творог с Клубникой , Грецкие Орехи, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Кофе Латте. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Zumba - 10 minutes, Sauna - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Cross Training - 4 minutes, Showering - 8 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|