Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
77 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 59.99g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Maxler Omega 3 Gold, Жареное Яйцо без Жира, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебная Карусель Хлеб Таманский. Lunch: Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Торговый Дом МС Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Maxler Omega 3 Gold, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Брокколи Тушеные, Пестравка Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр, Хлебная Карусель Хлеб Таманский. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Maxler BCAA Powder, Овощное Рагу, Хлебная Карусель Хлеб Таманский, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotikebotik1995's Weight History
|