Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 80.67g | Prot: 221.28g | Carbs: 270.73g.
Breakfast: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Saarioinen Suvisalaatti. Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Chiquita Banaani, Star Nutrition Whey-80, Chiquita Banaani. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 48 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|