Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 133.26g | Carbs: 206.23g.
Breakfast: Банан, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Имбирный Чай. Lunch: Отруби Ржаные, Лэнд Суп Гороховый, Имбирный Чай, Апельсин, Красные Помидоры, Готово! Кускус с Томатами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Чай, Красное Яблоко, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
3349 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Sauna - 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, уход за животными - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|