Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 65.88g | Carbs: 245.30g.
Breakfast: Пищевой Комбинат Азовский Козинак Подсолнечный, Lindo Зефир Ванильный, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Кофе (Растворимое), Вода, Пирожок с Картошкой. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чай, Вода. Dinner: Вода, Принцесса Ява Чай Каркаде, Хлеб Бородинский, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Суп Овощной, Говядина Тушеная, Чеснок. Snacks/Other: Вода, Кофе (Растворимое), Сладкая Булочка с Корицей. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 36 minutes, Showering - 13 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 4 hours and 52 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Cooking - 1 hour and 9 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|