Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 51.31g | Carbs: 175.90g.
Breakfast: Valio Mango-Banaani Keitto, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Myllärin Tuorepuuro Mix Omena-Vadelma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Lehtisalaatti (Vihreä), Keiju Kaura, Valio Arki Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Knorr Kermakastike, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Hesburger Valkosipulisalaatinkastike, Knorr Kermakastike, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Nutrilett Cocoa & Oat, Appelsiinit. more...
|
|
3182 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|